饮茶需顺时入秋更养生
栏目:茶道文化 发布时间:2020-09-29 15:07:59

  维加斯客服消息:24节气中的秋分刚过,按中国人的养生之道,阳气开始内收,身体也已经到了“养收”的时候,出汗减少,小便增加,皮肤干燥等,也就形成了我们常听到的“秋燥”。

  既然干燥,那么多喝水不就好了?但事实并非如此。

  按中医养生理论,我们的脾胃是运化体内水分的主要器官,而现代人饮食油腻,加上刚刚入秋,天气还未感到明显凉意,容易贪凉冷饮,对脾胃造成影响,水分运化受阻,就会有喝很多水还是口干舌燥的“秋燥”现象了。

  除了早睡早起、饮食上吃点银耳、淮山、莲子等润肺生津的食物、心情注意平和等,喝茶是个缓解秋燥的好方法。

  主要有两个方向,可以多饮乌龙茶、花草茶等香气馥郁的茶,还有红茶、黑茶等有一定发酵度的茶。

  乌龙茶

  1-20092915105M37.jpg

       乌龙茶属半发酵茶,茶性介于红茶和绿茶之间,不寒不热,温热适中,适合秋天的气候,可润喉、生津、清除体内积热。

  此外,乌龙茶具有非常丰富的香气物质,这是它感官上区分其它茶类的特点之一,闻之心旷神怡,神清气爽,令人愉悦。

  铁观音、武夷岩茶、单丛、台湾高山茶等都属于乌龙茶。

  凤凰单丛茶

  红茶

  其发酵度高,对脾胃的刺激性低,是适合秋季饮用的茶类,尤其是气温降至比较凉爽的时候,喝完身体暖暖的,很舒服。

  红茶有正山小种、金骏眉、滇红、祁门红茶、英德红茶等。

  黑茶

  平和而醇厚,刺激性弱,适合一年四季饮用。平时常喝黑茶能够消食去腻,温和暖胃。在秋季喝黑茶,补充适当的水分,促进新陈代谢,对于缓解秋燥有一定的作用。

  安化黑茶、云南熟普、广西六堡茶,都属于黑茶类。

  茉莉花茶

  茉莉花茶通常在8月、9月制作,上市还不久,正是品饮好时节。

  茉莉花茶又名茉莉香片,是用精制后的绿茶与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种,茶叶既有茉莉花鲜灵的芳香,又有绿茶的清爽口感。

  在夏末秋初的季节里,喝上一杯茉莉花茶,可以提神醒脑,清凉爽口,清除积热。

  玫瑰花茶

  玫瑰花有疏肝解郁、美容养颜等功效,有助改善秋季皮肤干枯的现象。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,调理心情的效果也很好。

  菊花茶

  秋天气候干燥,难免会眼睛干涩,尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用。

  冲泡菊花时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶有益精明目的作用。

  每一款茶只要自己的口感喜欢,四季其实都可以喝,但适时饮茶、顺应天时则会有更好的效果。

  保持健康的生活状态,是我们给自己做健康管理时最重要的方式,喝茶就是其中一种不错的习惯,长期喝,正确喝,身体会给你很好的反馈。